生酮减肥

生酮减肥app是一款健康饮食减肥的软件，营养师定制食谱，专业生酮食谱，上手零难度，生酮食物红绿灯，日常30万条食物等你搜索，每日饮食记录，热量和三大营养一目了然，全新记录页面，开始你的下一个小目标，让你不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子。

生酮减肥app代谢计算教程

1、登录生酮减肥软件，在首页下方找到并点击：【代谢计算】

2、输入自身的基本信息，点击【计算】

3、即可获得您得热量预算

什么是热量预算

热量预算=基础代谢+日常活动消耗

热量预算是根据个人情况，计算出每日所需食物热量摄入值。它既能保证摄入热量值满足身体所需，又能帮助您达到健康减重的目的。而生酮饮食减重效果主要来源于身体糖原被耗尽，肝脏将脂肪转化成酮体产生的消耗，并不需要减少摄入来制造热量缺口。通过生酮饮食减重，摄取正常的热量预算足以获得令人满意的减重效果。除非你有短期快速减重需要，可以使用10%- -20%的卡路里亏空，来获得更快的减重效果。

生酮减肥app软件功能

1、根据您的身体指标定义个性化的生酮方案

2、 记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况

3、分析营养素情况，给出生酮的指导建议

4、记录你的体重、体脂、酮体值变化

5、查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）

6、了解生酮减肥的好处和要点

生酮减肥app软件亮点

1、每一个低碳水化合物食谱都是美味的——我们知道，因为我们只分享我们喜欢的。

2、你需要知道生酮饮食的一切，都在这里，即刻开始，保持健康，快速减肥。

3、生酮饮食让你感觉更好，生活更好，吃得更好，在美味的饭菜中保持饱腹感。

更新日志

v4.2.6版本

稳定性改进和错误修正。

v4.2.5版本

1、饮食记录页优化

2、优化了使用体验

3、修复部分bug

v4.2.4版本

1、新增生酮液断食谱

2、添加套餐时可以从旧套餐复制

3、优化了使用体验

4、修复部分bug

v4.2.1版本

1、新增记录页面，聚合生酮过程中的各种数据

2、新增数据中心，可以用日历的形式查看体重、饮食、动态、血酮和尿酮

3、新增初始体重和目标体重，清晰地掌握减肥进度

4、完善了体重记录的功能，支持曲线视图、日历视图和列表视图查看体重变化，支持切换体重单位（斤和公斤）

5、新增了血酮记录，聚焦每日酮体变化

6、优化了使用体验