练练健身免费版

练练健身免费版是一款好用的全方位的健身软件，内部有很多的健身运动项目用户可以自由的选择适合自己的运动项目进行锻炼，软件还可以记录用户的健身锻炼数据，用户可以通过软件时刻的知道自己的锻炼和身体健康数据，以便更好的进行科学的健身运动！

练练健身怎么使用

1、打开练练健身app，在首页可以看到很多不同类型的健身计划

2、点击健身计划，在这里可以查看该健身类型的介绍和制定计划，可以按照自己的情况设置健身房版、哑铃版、居家版

3、制定好后点击【今日训练】可以查看具体的项目

4、点击右上角【三个点】可以调整计划内容

5、回到首页，点击【动作】可以看到各种类型的动作模型，按照锻炼部位有详细的分类

6、点击具体动作可以查看该动作锻炼的具体部位和动作要点

7、回到首页点击【记录】，可以查看那天的锻炼记录和锻炼计划

8、点击【发现】，可以查看自己的锻炼记录、体重变化、卡路里摄入等

练练健身软件优势

1、在完成训练后，可以对自己的训练情况进行总结和评价，以便更好地调整训练计划

2、还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步

3、可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长

练练健身软件特点

1、把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手

2、训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统

3、可以学习健身知识， 有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑

练练健身常见问题

软件卡顿怎么办？

1、清理内存和后台应用程序

2、关闭不必要的开关和功能

3、更新系统版本

4、恢复出厂设置